WOOD (du 30/06/16) - cuisses/abdominaux/mollets
Aujourd'hui c'est un Wood axé bas du corps, avec un travail en début de séance de force sur le Back squat en 5 x(5x5reps), avec un temps de repos de 3 minutes à 4 minutes minimums et un échauffement de 10mn sur vélo. Mes performances du jour sur le Back-Squat...